» Cila ėshtė miqėsia sot?
Fri 09 Feb 2018, 19:49 nga edvini084

» Dua te Them..
Thu 08 Feb 2018, 21:37 nga edvini084

» Nese Sonte Ndihesh Vetem...
Thu 08 Feb 2018, 20:56 nga edvini084

» Njė Ditė ...
Sun 04 Feb 2018, 23:20 nga Dardania

» Opinioni juaj per anetarin/ anetaren
Sun 04 Feb 2018, 23:19 nga Dardania

» A ka delja ose dhija dhembet e pare siper ?
Wed 31 Jan 2018, 19:25 nga edvini084

7 pėrdorues nė linjė: 0 anėtarė 0 tė fshehur 7 vizitorė :: 2 Bots

Asnjė

Shiqo lokacionet nė hartė


Numri Rekord i pėrdoruesve nė linjė ishte 484 mė Sun 08 Mar 2015, 12:48
Forumi ka 2900 anėtarė tė regjistruar
Anėtari mė i ri EriAjv

Anėtarėt e kėtij forumi kanė postuar 154077 artikuj v 4863 temat


Naki (9126)
 
Geri (7161)
 
lolita (6766)
 
Annika (6751)
 
Kle@Love (6659)
 
Voglushja (4385)
 
Interesant (4173)
 
Arjana (3724)
 
albi (3377)
 
Adisa (3282)
 


Nervi Shiatik, Kėshilla Praktike

Shko poshtė

Nervi Shiatik, Kėshilla Praktike

Mesazh nga Dardania prej Mon 13 Apr 2015, 12:19

Kėshilla praktike:

  • 20-40 vjeē, ėshtė mosha te tė cilėt shfaqen mė shpesh dhimbjet e nervit shiatik.

  • 90 pėr qind, e tė sėmurėve qė vuajnė nga kjo dhimbje mund tė shėrohen duke i bėrė masazhe kėmbės.

  • 6 muaj, ėshtė koha qė duhet tė kalojė, mė pas i sėmuri mund ta ketė tė domosdoshme operacionin.

  • Pėrdorni 2 aspirina ēdo ditė, pasi parandalon rishfaqjen e dhimbjeve.

  • Gjatė kohės qė jeni duke parė TV mbani kėmbėn lart duke vendosur njė jastėk poshtė saj.

  • Kur keni dhimbje qėndroni shtrirė pėr 3 ditė nė njė krevat tė fortė.

  • Mos ngrini pesha tė rėnda, apo tė bėhen lėvizje tė sforcuara, pasi ngacmon nervin.

  • Kėshillohet tė evitoni qėndrimet nė karrige ose kolltukė shumė tė butė.

  • Mbani njė dietė tė pasur me fruta perime.

  • Pėrdorni korse nė mėnyrė qė beli tė mos pėrkulet, pėr tė mos ngacmuar nervin.

  • Mjekėt kėshillojnė bėrjen e kompresave me ujė tė ftohtė ose akull tė kėmbės qė ju dhemb.


firma.................................................................................................................................................................................
Kjo ėshtė Jeta....Nuk Rritesh pa u Lėnduar....Nuk Mėson pa u Rrėzuar....Nuk Arrin Suksese pa Dėshtuar....
avatar
Dardania
Admin

Shteti : Gjermani
Postime : 2133
Kyējet nė forum : 11397
Regjistruar mė : 08/11/2010
Profesioni : Cia.... :)

http://www.dardania.msnboard.com

Mbrapsht nė krye Shko poshtė

Mbrapsht nė krye


 
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi